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成都看痛风哪个医院好?想要摆脱痛风要遵循这些饮食规则

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发布时间：2019-08-20

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成都看痛风哪个医院好?想摆脱痛风要遵循这些饮食规则!都说痛风是吃出来的“富贵病”，要缓解病情，患者应该管住嘴。但生活中很多人不以为意，为满足口舌之欲仍整日酒肉相伴、胡吃海喝，最终病情恶化、得不偿失。因此饮食干预、控制嘌呤的摄入对延缓痛风的发展、减少并发症非常关键。那痛风到底什么能吃，痛风什么不能吃呢?

成都西部痛风风湿医院刘良运专家：痛风患者的饮食要遵循“三避”原则。

三避之避免高嘌呤饮食

100克食物中嘌呤含量超过75毫克的，就是高嘌呤食物。生活中我们常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等;海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等;肉汤和肉汁(尤其是火锅汤和老火汤);新鲜蘑菇和豆芽菜等，这些食物痛风患者应避而远之。

三避之避免酒类和含糖饮料

酒类中嘌呤含量一般很少，但酒精在体内转变成乙酸，会抑制尿酸在肾脏的排泄。不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒>烈酒>干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高。

一项对3万人长达12年的研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生的风险越高。含糖饮料多用玉米糖浆调味，其富含的果糖会促进嘌呤的产生而增加尿酸。

三避之避免甜点

成都西部痛风风湿医院刘良运专家：与含糖饮料类似，甜点中果糖含量较高，会增加尿酸的产生;人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。因此，痛风患者较好少吃甜点。

成都看痛风哪个医院好?温馨提示：以上讲解，希望能对广大痛风患者带来帮助，痛风除去正规的治疗，还要注意日常饮食，上述讲解都是比较重要的几点，希望大家能早日康复。

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